СПИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

Давно известно, что спать нужно 6-8 часов и при этом ложиться до полуночи. Это не из сказки про Золушку, хотя, если не прислушаться к совету, то рано или поздно можно точно стать тыквой :) А это все для того чтобы... и дальше может быть любой, удовлетворяющий вас, длинный перечень всех характеристик здорового вида, образа и состояния.

Однако важно сказать совсем о другом. О том, как же это сложно уложить себя спать в 10 или 11 часов вечера, когда голова занята мыслями, и дела еще есть, и книжки отложенные на неопределенный срок, и ФБ тут как тут, со всякими интересностями...А если, все-таки, удалось все отключить и лечь в постель, сознание не хочет выключаться и посылает нам будоражащие картины. Конечно, у всех они свои – у кого эротика, у кого бухотчет, у кого план статьи. Короче говоря, у каждого свои мысли, согласно интересам.

Итог? Плохой, рваный сон, сбитый ритм отдыха, как следствие -дурные сны и плохое настроение с утра. И несмотря на то, что в течение дня и, особенно, ближе к вечеру, обещаешь себе самому лечь сегодня раньше и уснуть сном младенца – все повторяется со сказочной точностью…

Что делать? Ах да, кто-то советовал или реклама назудела, что есть чудо-таблетки, которые улуч… СТОП!!! Кого мы обманываем? Самих себя! Нет безвредных таблеток!

Какие предложения? Есть альтернатива – забытые методы народной медицины. Они настолько живучи, поскольку действенны и не имеют последствий: ни химической зависимости от препарата, ни тяжелой головы на следующий день.

Все совсем наоборот – улыбающееся лицо в зеркале с утра, хорошее настроение, позитив и прекрасное самочувствие. А это и есть - залог счастливой жизни. В таком состоянии можно сделать все, что запланировали. Главное успеть до 10 вечера… Ну, хорошо, до 11 вечера.

Да, а собственно, вот и рецепт.

Делаем теплую ванночку для ног добавляем 50 -100 гр морской соли и несколько капель (3-5) натурального масла мяты и лаванды.
Затем завариваем любой чай, который вы любите пить (но не крепкую заварку).
Достаем мед и масло черного тмина (должно быть в каждом доме!). Пьем 1 чайную ложку тмина, запиваем негорячим чаем и заедаем ароматным медом.

Ваш крепкий сон гарантирован!

Для закрепления результата чай с медом и тмином можно пить каждый вечер. А вот ванночками не злоупотреблять – принимать сначала через день. А через неделю – 2 раза в неделю

Спите на здоровье! )))